リンパマッサージによって、セルライトを退治することができます。
上半身は痩せたけれども太ももが痩せない、その原因はリンパの流れの悪さにあるかもしれません。
特に太ももはリンパの流れが悪くなりやすいので、セルライトが多くみられる個所です。
マッサージを正しく行ってセルライトをなくしましょう。
ほぐす
太ももをマッサージする前に軽くたたいてほぐしましょう。
左右合わせて1分が目安です。
太もも
ひざ下あたりから足の付け根のリンパ節に向かって、マッサージしましょう。
手のひら全体を密着させてゆっくりとさすります。
床に座り、ひざを曲げて行いましょう。
3~4回を目安にしましょう。
セルライト退治
太もものセルライトを退治するイメージで強く揉みます。
片足ずつ、両手を使って、内側と外側から絞るようにもみます。
1分ずつ、合計2分が目安です。
セルライトとは
セルライトとは、お尻や太ももなどにおこりやすく、肌がでこぼこした外見になる現象です。
その正体は、脂肪と老廃物の塊です。
一度できてしまうと自然に消えることなく、どんどん痩せにくい体になってしまいます。
また、冷え性やむくみの原因となり、健康を損なうこともあります。
